减肥有两大要素，一是要控制饮食或者说节食，二是要运动。现代社会忙碌的工作生活节奏，让我们很难抽出大把的时间用于运动，所以节食自然而然就成了减肥方式首选啦。小编为大家介绍果汁断食减肥方法，让你快速减重，两天之内瘦4斤!

有关断食的yes or no

○ 长期服药的人先请教医生

○ 断食期间身体不适就该中断

○ 断食期间每日喝水1.5升以上

× 发烧中或正在看病的人

× 10岁以下或65岁以上

>× 怀孕、哺乳中的妈妈

× 体力不佳的人