手臂、双腿“出镜”的机会非常多哦，如果不想让赘肉在举手投足间晃动，成为一大“亮点”，让优秀体态大打折扣，就必须从现在开始，跟赘肉宣战啦。小编教你局部减肥健美操，利用小小哑铃美腿瘦手臂，塑造四肢纤长曲线!

3、将右手彻底往后旋转。

4、右手继续旋转，并带回到胸前，同时换左手往后旋转。

5、当右手回到胸前，左手也慢慢进行到彻底旋转的动作，左右手来回两次，完成热身运动，然后拿起你的哑铃，准备好吧!