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8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 08:31   |   精彩专题
一般来说,冬季是减肥的低谷,如何让身体在冬季也保持苗条,有效控制住脂肪捏?那就需要找个有利的减肥武器啦。下面小编推荐冬季减肥好帮手—粥,瘦身养颜,合二为一,相当不错呢。下面8款减肥粥食谱,可以让你大开吃戒也不用担心肉肉上身哦。


8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身

3、桃仁粥

材料:桃仁30克、粳米100克,红糖少许、清水适量。

做法:

①将桃仁去皮,加水磨成浆;粳米淘洗干净。

②锅置火上,放入清水、粳米、桃仁浆汁,用旺火煮沸后,改用小火煮约20分钟,加入红糖调味即成。

减肥效用:减肥瘦身,润肠通便,辅助治疗便秘。

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