3、桃仁粥
材料:桃仁30克、粳米100克,红糖少许、清水适量。
做法:
①将桃仁去皮,加水磨成浆;粳米淘洗干净。
②锅置火上,放入清水、粳米、桃仁浆汁,用旺火煮沸后,改用小火煮约20分钟,加入红糖调味即成。
减肥效用:减肥瘦身,润肠通便,辅助治疗便秘。
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