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8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 08:31   |   精彩专题
一般来说,冬季是减肥的低谷,如何让身体在冬季也保持苗条,有效控制住脂肪捏?那就需要找个有利的减肥武器啦。下面小编推荐冬季减肥好帮手—粥,瘦身养颜,合二为一,相当不错呢。下面8款减肥粥食谱,可以让你大开吃戒也不用担心肉肉上身哦。


8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身

7、莲花粥

材料:莲花20克、大米80克。冰糖适量。

做法:

①将莲花与大米洗干净。

②在锅中放入清水,放入大米与莲花,一起熬煮成粥。

③煮滚时,放入冰糖调味即可食用。

减肥效用:莲花粥清心消湿,可以减肥瘦身,还可以祛斑、养颜。

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