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8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 08:31   |   精彩专题
一般来说,冬季是减肥的低谷,如何让身体在冬季也保持苗条,有效控制住脂肪捏?那就需要找个有利的减肥武器啦。下面小编推荐冬季减肥好帮手—粥,瘦身养颜,合二为一,相当不错呢。下面8款减肥粥食谱,可以让你大开吃戒也不用担心肉肉上身哦。


8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身

5、荷叶粥

材料:荷叶1张,粳米100克。

做法:

①粳米淘洗净,加水煮粥。

②临熟时将荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈淡绿色,再煮沸片刻即可。

③食用时可加白糖(最好不要加),随时可食。

减肥效用:降脂减肥、消暑、生津止渴,特别适合适合体质肥胖者。

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