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8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身(5)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 08:31   |   精彩专题
一般来说,冬季是减肥的低谷,如何让身体在冬季也保持苗条,有效控制住脂肪捏?那就需要找个有利的减肥武器啦。下面小编推荐冬季减肥好帮手—粥,瘦身养颜,合二为一,相当不错呢。下面8款减肥粥食谱,可以让你大开吃戒也不用担心肉肉上身哦。


8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身

6、绿豆麦片粥

材料:绿豆100克,麦片80克,熟薏苡仁120克。

做法:

①绿豆、麦片加8杯的水煮半小时。

②加入熟惫鼓仁续煮成粥状即可。

减肥效用:清热排毒又营养,适合长期节食减肥的女性食用。

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