4、人参蜂蜜粥
材料:人参5克,生姜15克,蜂蜜40克,韭菜2根、大米120克。
做法:
①将人参切片,置于清水中浸泡一夜。
②将大米洗干净,放在装有清水的锅中煮成粥;姜挤出汁;韭菜打成汁。
③粥内加入韭菜汁,煮熟后改以小火煮,再加入蜂蜜、姜汁、人参片一起搅拌均匀,再稍煮2分钟即可食用。
减肥效用:人参蜂蜜粥能润肠通便,美白润肤。
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