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8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身(3)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 08:31   |   精彩专题
一般来说,冬季是减肥的低谷,如何让身体在冬季也保持苗条,有效控制住脂肪捏?那就需要找个有利的减肥武器啦。下面小编推荐冬季减肥好帮手—粥,瘦身养颜,合二为一,相当不错呢。下面8款减肥粥食谱,可以让你大开吃戒也不用担心肉肉上身哦。


8款减肥食谱,让你大开吃戒不怕肉肉上身

4、人参蜂蜜粥

材料:人参5克,生姜15克,蜂蜜40克,韭菜2根、大米120克。

做法:

①将人参切片,置于清水中浸泡一夜。

②将大米洗干净,放在装有清水的锅中煮成粥;姜挤出汁;韭菜打成汁。

③粥内加入韭菜汁,煮熟后改以小火煮,再加入蜂蜜、姜汁、人参片一起搅拌均匀,再稍煮2分钟即可食用。

减肥效用:人参蜂蜜粥能润肠通便,美白润肤。

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