秋冬减肥，旺盛的食欲是个不容忽视的大问题。为了抵御严寒，不知不觉间多吃了许多东西，为日后发胖带来不少隐患。为了不让食欲成为秋冬减肥绊脚石，小编推荐几款健康减肥食品，帮你轻松hold住食欲，建立起强大的减肥后盾。

◆沙梨◆

90%都是水分的沙梨，在秋季能帮我们滋润身体，膳食纤维也较多，加上山梨糖醇的共同作用，能帮你改善便秘，促进排毒呢。

同样地，钾具有利尿作用，排出体内多余水分，消除水肿的同时，还能预防高血压哦。天冬氨酸又能帮你恢复体力，让你在秋季做运动减肥也能更高效。