减肥的妹纸深知忌口的重要性，可是即使减肥任务迫在眉睫，有时候也会难以抵挡零食诱惑，总想小小地满足一下。可是，一次次的“小”满足，最终导致的是非常严峻的减肥形势。不想让减肥前功尽弃的话，就跟小编看看以下的水果减肥食谱，美容减肥得而兼之。

▌柑橘啫喱的减肥原理

寒天：是膳食纤维的浓缩精华

寒天是由一种叫做“石花菜”的海藻类原料制成的，74%都是膳食纤维，可以说是纤维食物中的王者。其中大部分都是不溶性膳食纤维，不容易被人体吸收，而且卡路里几乎为零，能长时间停留在胃部中，延长你的饱腹感，有效预防暴饮暴食，控制食欲，同时又能吸附在废物与毒素表面，刺激肠道蠕动能力，帮你改善便秘，清肠排毒。