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经期巧吃水果减肥,健康营养你瘦到爆表!(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-25 05:28   |   精彩专题
“每个月总有几天不舒服的日子……”经期是不是让你无端烦躁,以致于影响食欲,影响睡眠呢?其实经期并不是百无是处哦,比如说,可以好好利用一下减肥嘛。下面介绍经期巧吃水果减肥法,把经期变成瘦身黄金时间,营养健康瘦到爆表啦。


经期巧吃水果减肥,健康营养你瘦到爆表!

水果有讲究

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,还可以减肥哦!然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

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