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速效瘦身操,切实燃脂,让减肥效果更强大(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-25 05:45   |   精彩专题
看着别人的苗条身材,总是恨自己身上的赘肉减的太慢,尤其是上半身的肉肉,几乎就看不出变化嘛。到底该如何加大运动强度,才能减掉上半身的虎背熊腰捏?小编分享居家速效瘦身减肥操,几个扭扭转转的简单运动就可以加速燃脂,让减肥迅速奏效。


速效瘦身操,切实燃脂,让减肥效果更强大

3、以肩胛骨为中心,从外往内地转动肩胛骨,令屈肘的手臂从两侧到上方,进一步往内摆动后,随之摆向正前方,然后绕一圈回到左右两侧,以这种方式转动肩胛骨5次。

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