看着别人的苗条身材，总是恨自己身上的赘肉减的太慢，尤其是上半身的肉肉，几乎就看不出变化嘛。到底该如何加大运动强度，才能减掉上半身的虎背熊腰捏?小编分享居家速效瘦身减肥操，几个扭扭转转的简单运动就可以加速燃脂，让减肥迅速奏效。

2、左手手指打开，从下→前→上的顺序翻动掌心，令手臂转动起来，同时往左侧拉动上身;与此同时，右手手指也张开，从下→后→上的方向翻动掌心。