看着别人的苗条身材，总是恨自己身上的赘肉减的太慢，尤其是上半身的肉肉，几乎就看不出变化嘛。到底该如何加大运动强度，才能减掉上半身的虎背熊腰捏?小编分享居家速效瘦身减肥操，几个扭扭转转的简单运动就可以加速燃脂，让减肥迅速奏效。

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身体的其余部位尽量保持姿势，切勿随着手臂的摆动而左歪右扭，转动肩胛骨的时候也要避免耸肩，手肘尽量绷直，不要过度上仰，双腿始终站直。