小编是喜欢美食的人，在吃上从来不会委屈自己，所以要想让小编委曲求全，采用节食减肥，根本就是绝对不可能滴。那么，要想减肥，似乎只有运动一条路可走啦。运动减肥其实也不难嘛，花一点心思，照样可以在短时间内收获完美身材。一起看看小编推荐的游泳运动减肥大法吧。

四、要有管住嘴巴的能力

一个小时高强度的运动量下来，早已筋疲力尽了，肚子也早开始“抗议”了，所以，MM们也错误地觉得，卡路里都消耗光了，可以要犒劳一下自己。可是，你再吃，就相当于补入了新的卡路里，而且刚运动完，体内的机制还处于兴奋状态，只要你吃了，哪怕只是一小口，都会全部被吸收，刚才的努力才真的叫做付诸东流了。在这里，小编想给大家提个建议，如果想吃，你就刷牙睡觉，保你什么欲望都没有。