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低卡食物大推荐,让你减肥瘦身(5)

来源:维度女性网  |  2012-12-27 20:25   |   精彩专题

舌尖上的中国风靡一时,中国饮食文化渊源流传。好吃的中国人如何才能恰当的饮食呢,低热量的食物让你享受美食的同时又养颜瘦身!小编为大家推荐几种低热量的减肥食物,都是很健康的美食噢!

低卡食物大推荐,让你减肥瘦身

5、芋头:79 大卡(100克可食部分)

芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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