上三年级的儿子开始学习如何保持健康啦。他时常念叨“早晨吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见小孩子都知道早餐的重要性。那么减肥期的早餐该如何吃呢?小编推荐豆浆减肥食谱，健康消脂完美享瘦。

养颜五豆豆浆：　　将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。