小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为你的饮食减肥带来新变革。

很多人认为香蕉含有丰富的淀粉，容易让人发胖，因此不宜多吃。但其实香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，适合热性体质或常有便秘问题的减肥人群。每天吃适量的香蕉，大概1-2根，不但不会让你发胖，还能有效改善易胖体质。