小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为你的饮食减肥带来新变革。

为什么我们经常说，在减肥的时候少吃甜食呢?因为甜食中含糖量一般都很高，特别是加入的非天然糖分，在体内转化成大量能量后特不到充分的消耗，就会变成体脂肪积聚在体内。