小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为你的饮食减肥带来新变革。

2、在小锅中倒入牛奶和50毫升的水，烧开后，加入蜂蜜调味。

3、然后把捣碎的香蕉放入牛奶中，用打蛋器搅拌。最后倒入小杯中，放入冰箱冷却即可。