小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为你的饮食减肥带来新变革。

牛奶的GI值(升糖指数)只有25，能抑制胃酸的分泌，减轻空腹感的产生，同时富含钙质与蛋白质，是对骨骼及肌肉都相当有益的食物。另外，乳制品中的乳清蛋白还能帮助燃烧脂肪，是你饮食减肥的好帮手!