检验一种减肥方法是否成功有效的唯一标准就是效果，效果好才是王道!今天小编就给大家推荐一种网友独创的减肥方法—水果+豆浆减肥方法，即使正常吃也能成功瘦身哦。不相信是吗?下面就跟小编看看这种减肥方法的原理及注意事项吧。

这时候我对外表也渐渐变的超没自信了.....尤其一些好看的裤子也都开始穿不下噜..........

压力大→吃东西→变胖→没自信心情差→压力更大→吃更多东西.........

直到发觉这完全是恶性循环的窘境啊!!!我深深警惕自己!! 为了不再自甘堕落我下定决心要跟肥肉拼了!于是我先从好的饮食习惯开始，减少吃零食和速食店!(其他三餐都照常吃)，不过这样做顶多让我维持瘦了1kg的身材，一个不小心一多吃又会胖回去....后来因为看我好姊妹贝蒂有练了1年瑜珈身材很好也好瘦，于是我想著要加入了她的行列!