检验一种减肥方法是否成功有效的唯一标准就是效果，效果好才是王道!今天小编就给大家推荐一种网友独创的减肥方法—水果+豆浆减肥方法，即使正常吃也能成功瘦身哦。不相信是吗?下面就跟小编看看这种减肥方法的原理及注意事项吧。

所以2009年中下旬起，我跟著贝蒂去上了一堂瑜珈课，觉得这运动很喜欢欸!但可惜离我家有点远，于是 瑞d 就自己上网找了附近的社大上起"皮拉提斯 "的课程。

在保持每周运动一次之后，体力明显好了很多!! 精神也更能振作~压力相对变小了，而体重这时也稍稍下降了变成 50~51kg 之间。脸最先胖也最先瘦下来的~ 总算有了门面!不过大腿处于无动于衷的状态><" 这时只好继续精进我的穿搭术来欺骗社会....(笑)"