小编跟很多MM一样，冬天喜欢泡泡热热的温泉，即使不去泡温泉，在家也会泡热水澡。其实如果为减肥计，冬天洗冷水半身浴更有助于燃脂瘦身哦。下面小分享冷水半身浴减肥方法，让你掌握更有效的燃脂方式，轻松完美瘦下来。

接下来，和各位介绍轻松简单的“冲冷水澡”方法。

1.简易法

早上起床后，或是在刚出浴时，先从手肘往指尖、再从膝盖往下方冲冷水。由于手脚的皮肤在调节体温时，具有侦测温度变化的功能，因此，冲冷水冷却身体时，就会对大脑下达指令“体温下降了，必须燃烧脂肪让体温上升”。