减肥必须在正确的方法指导下进行才有效哦，在减肥之前，做好万全的准备更容易让减肥成功，一本减肥指导书籍也是必不可少的。Kimiko新出版的《精、瘦、美》，可以指导你瘦身期间的运动、饮食，让你离自己的瘦身目标越来越近。

还有一个很重要的观念就是"瘦不一定好看"，S曲线才是每个女人应该追求的!比例最重要, 体重只是一个数字而已~

很多时候我们运动不是非常了解运动到的部位，Kimiko老师的书很贴心的把每个动作运动到的肌肉都标示出来，所以大家可以针对自己需要加强的地方去运动~