节食减肥挺有效的，但实际操作起来挺难受的，每顿饭都不敢多吃，甚至不敢吃，看着别人享受美味，心里是相当纠结滴。今天，小编就给大家推荐3道低卡减肥食品，让减肥的MM不必再受节食的苦，吃得饱饱的照样减肥。

NO.3 生菜包(28大卡/100g)

生菜中富含大量的膳食纤维和维生素C，由于特殊的植物结构让生菜可以直接生吃不引发肠胃反应，因为营养物质也是所有蔬菜中吸收最全面的。而且生菜的热量只有15大卡/100g，已经可以归类到接近零卡路里的食物类别，可以称得上是减肥期间必吃的营养蔬菜之一。