想要减肥的美眉是不是担心，减掉赘肉的同时胸部也会缩水呢！小编建议大家有针对性的瘦身，哪里胖减哪里，当然也是可以的啦！局部瘦身有很多的方法的，享瘦哪里就可以瘦哪里！

手臂

手臂

准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵。然后屈肘，再伸直胳膊。每天3组，一组15个。