想要减肥的美眉是不是担心，减掉赘肉的同时胸部也会缩水呢！小编建议大家有针对性的瘦身，哪里胖减哪里，当然也是可以的啦！局部瘦身有很多的方法的，享瘦哪里就可以瘦哪里！

腹部

腹部

最简单的方法是仰卧起。不需要整个坐起来，会对脊柱不好。做的时候，用手扶住耳朵。手放在脑后会对劲椎有伤害。每天至少3组，一组20个。