随着天气的变冷，MM们越来越不想出去做运动了，于是寄希望于饮食减肥的妹纸就越来越多，各种所谓减肥食品也开始粉墨登场。可是有些减肥食品并不减肥甚至会起相反作用，这个可得考虑清楚哦。下面小编教你分清减肥食品YES or NO，让你吃对食品有效瘦身。

▌红灯笼椒

红灯笼椒富含维生素，有助于提高身体免疫力，对预防结肠癌更是相当有效。此外，其所含的辣椒素能够加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢，是春季减肥食品的理想选择。但是胃不好的人不适宜吃太多辣椒，因此要根据自己的身体状况决定是否吃红灯笼椒减肥。

▌玉米

研究表明，在所有的主食当中，玉米的营养价值和保健功效都是最高的。玉米的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍，同时玉米还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。因此，想减肥的MM不妨吃吃玉米哦。