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7组减肥操让你一次拥有N个瘦身功效(4)

来源:维度女性网  |  2013-01-18 05:59   |   精彩专题
有没有一种运动,既可以瘦身减肥,又可以细腿,提臀,改善便秘,促进排毒呢?似乎这种要求过高了吧?No,这个要求根本就不高。小编有N个方法满足你的N个瘦身愿望。今天先介绍7组减肥操,只要做做简单的减肥动作,就能满足你N个花心愿望哦。


7组减肥操让你一次拥有N个瘦身功效

▋POSE 3. 按摩肠道

1、放松全身,特别是腹部要撤走任何的力量,双手的食指、中指、无名指并拢,按在肚脐以下,中央靠右的位置上,利用指腹按压此处。

2、然后依次用同样的方式,按压肚脐的右上方、正上方偏左、左上方,最后在左下方结束。

POINT:在日常生活中,一些不良习惯和不恰当的饮食生活,都会令肠道疲劳,用指腹按摩能再次激活肠道蠕动能力,改善便秘。

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