马上就要过春节了，作为女人肯定不愿意拖着发福的身体去走亲访友吧?反正以小编的性格，不管想什么办法，年前一定要减肥成功，否则就窝在家里谁也不见。呵呵。对于快速减肥，小编有十足的把握，下面介绍快速减肥操，帮你用好身材迎接节日!

保持姿势数秒后，同时收回右臂与左腿，右臂屈肘并往上踢起哑铃，左腿向前屈膝，收拢小腿与大腿，右臂与左腿都不要着地，凌空完成收拢的动作，数秒后再次舒展开，左右各重复15次。