马上就要过春节了，作为女人肯定不愿意拖着发福的身体去走亲访友吧?反正以小编的性格，不管想什么办法，年前一定要减肥成功，否则就窝在家里谁也不见。呵呵。对于快速减肥，小编有十足的把握，下面介绍快速减肥操，帮你用好身材迎接节日!

以双膝前屈的半蹲状态下，腰往右后方扭动，令上身随之转向并微微前倾，同时双臂往后摆动，右臂完全后平举，左臂摆向右下方，同时头也随之扭转。