有些人减肥就想千方百计把体重降下去，其实你可以换个思路，想减肥可以先排毒，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，看看下面经常接触的食品，你是否充分利用了呢！

2、最佳蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。