有些人减肥就想千方百计把体重降下去，其实你可以换个思路，想减肥可以先排毒，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，看看下面经常接触的食品，你是否充分利用了呢！

5、最佳水果——西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。