发酵食品对肠道有着不错的调理伤作用，经常便秘、排毒不畅的妹纸可以多尝试发酵食品哦。大家都知道，体肉毒素过多，会影响身体健康导致皮肤黯淡无光，而且很不利用瘦身减肥，发酵食品可以很好的解决这些问题。下面推荐4款发酵减肥食品，帮你轻松排毒好享瘦哦。

▶▶盐麴：麴菌

盐麴的原料是米麴、盐和水，而米麴就是米和麴菌所制成的食材。麴菌所拥有的酵素力量就是，将淀粉和氨基酸分解，令菜肴变得更美味。麴菌能预防体内的脂肪氧化，同时还含有乳酸菌，一起帮助调理肠道，提高代谢力，真是减肥、美容、健康三效合一。