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4款发酵减肥食品帮你排清毒素好享瘦(6)

来源:维度女性网  |  2013-03-03 16:42   |   精彩专题
发酵食品对肠道有着不错的调理伤作用,经常便秘、排毒不畅的妹纸可以多尝试发酵食品哦。大家都知道,体肉毒素过多,会影响身体健康导致皮肤黯淡无光,而且很不利用瘦身减肥,发酵食品可以很好的解决这些问题。下面推荐4款发酵减肥食品,帮你轻松排毒好享瘦哦。


4款发酵减肥食品帮你排清毒素好享瘦

▷纳豆泡菜煎饼

材料(2人份):

纳豆2袋、韭菜半束、泡菜100克、糯米粉4勺、水50毫升、生鸡蛋1个、砂糖1/4茶匙、酱油1茶匙、盐和胡椒粉少许、芝麻油2勺半、醋适量、白芝麻适量。

做法:

1、将纳豆放于碗中,用筷子快速搅拌,拉出丝。

2、韭菜切碎备用,泡菜也适当地切小,将醋、酱油和白芝麻倒入碗中搅拌均匀成酱汁备用。

3、将糯米粉和水倒入碗中,搅拌均匀,尽量不要有粉块。混合后再倒入生鸡蛋再搅拌,再将韭菜、泡菜、纳豆、砂糖、酱油、盐、胡椒粉等加到里面拌匀。

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