发酵食品对肠道有着不错的调理伤作用，经常便秘、排毒不畅的妹纸可以多尝试发酵食品哦。大家都知道，体肉毒素过多，会影响身体健康导致皮肤黯淡无光，而且很不利用瘦身减肥，发酵食品可以很好的解决这些问题。下面推荐4款发酵减肥食品，帮你轻松排毒好享瘦哦。

▷盐麴豆腐酱拌沙拉

材料(4人份)：

盐麴1勺、豆腐半块、蛋黄酱2勺、砂糖1勺、芥末1茶匙、胡椒粉少许、白芝麻1-2勺、蔬菜适量。

做法：

1、将盐麴、豆腐、蛋黄酱、砂糖、芥末、胡椒粉、白芝麻倒入到搅拌器中搅拌。

2、选用你喜欢的蔬菜瓜果，并用水稍微焯熟后，切块，最后用之前做好的酱汁一起伴着吃。