大家都知道酸奶可以帮助减肥，可是你试过在酸奶中加盐吗?盐中的钠元素能令酸奶中的乳酸菌更活跃，提高钙质的吸收，可以让酸奶发挥更好的瘦身作用。而且，这种咸酸奶，还可以让毒素、废物、脂肪、多余水分都难以在体内积聚，真是一举多得的绝妙方法呢。

◎咸酸奶浓汤（89kcal）

▷蒜令代谢力UP

材料(2人份)：蒜半片、橄榄油半勺、咸酸奶150克、清鸡汤150毫升

做法：

① 将蒜片切碎备用。

② 在锅中倒入橄榄油，加入蒜末，用小火加热一下。

③ 带蒜香味散发后，咸酸奶和清鸡汤混合，再倒入锅中煮至沸腾即可。