如今网络上的减肥方法络绎不绝层出不穷，运动减肥，药物减肥，食谱减肥，中医减肥等等。但是这些疯传的减肥方法真的确有奇效吗?很多网友亲自试验，得出了很多减肥经验，下面就为大家介绍网友试验过的6种流行的减肥方法，告诉你哪种最靠谱。

 

【试验方法③】绿花椰菜苗减肥法

绿花椰菜也就是西兰花，它的菜苗中含有一种叫做“萝卜硫素”的抗氧化物质，其含量是西兰花的20倍以上。

每3天吃一顿加了绿花椰菜苗的减肥餐，与其他食材一起摄入，能提高有益营养素的吸收率，同时十分饱腹，不多久你就发现腰腹周围的赘肉少了不少。