越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥的效果。今天就介绍一款自制的绿色减肥果沙，打造易瘦体质。

◥绿色果沙的基本做法

如果你是刚接触绿色果沙这种食品，那么一开始则以“水果：绿叶蔬菜=6：4”这样的比例来安排好食材的分量。因为生的绿叶蔬菜可能会有一种青涩的味道，一开始不需要放太多，之后慢慢习惯这种口味，就可以将蔬菜的分量增加，如果实在比较难忍受的话，那么哪怕是加1片绿叶蔬菜也是OK的。