越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥的效果。今天就介绍一款自制的绿色减肥果沙，打造易瘦体质。

 

◎小松菜果沙

材料与分量：

绿叶蔬菜——小松菜1株

水果——苹果半个、香蕉1根、奇异果1个

水100cc

做法：

1、奇异果和香蕉去皮切块。

2、将苹果彻底洗净，带皮切块去芯，按顺序将奇异果、苹果、香蕉放到搅拌器中。

3、小松菜洗净后隔掉水分，切成5厘米长的小段，最后放到水果上面，加水搅拌即可饮用。