越来越多的减肥食品，减肥食谱为我们的减肥事业创造了很多便利条件。绿色果蔬对于减肥来说更是百利而无一害。绿色果蔬中含有的叶绿素可以有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的吸收所需营养，加速排泄，达到减肥的效果。今天就介绍一款自制的绿色减肥果沙，打造易瘦体质。

 

◎生菜果沙

材料与分量：

绿色蔬菜——西生菜1/8个

水果——西柚半个、香蕉1根、菠萝1/8个

水半杯

做法：

1、将西柚去皮，果肉切块，并去掉籽，放在搅拌器的最底层。

2、香蕉去皮，切块，也放到搅拌器里。

3、菠萝买回来是已经去了皮，果肉切小块，并去掉芯，放在香蕉上面。

4、最后将生菜洗干净隔掉水分，随意切小后铺在水果上面，加水搅拌即可。