减肥、减肥，成了众多MM日常生活必不可少的一项工作与任务。而道听途说、亲自所见的如此多减肥瘦身方法，到底哪一种才是适合自己、又能瘦身成功的呢?来看看下面，小编为你独创的超级简单的减肥小方法吧，摆脱肥胖身材、拥有纤美身姿在此一举喔!

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紫薯富含的β-胡萝卜素，黏蛋白、膳食纤维和花青素，以及其他多种维生素矿物质，是减肥人士的合适选择。还具有降血脂。降胆固醇的作用。其中紫薯里中富的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤，还能增强血管弹性、促进血液循环。蒸的红薯中含大量黏液蛋白，黏液多糖等，它们能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。润肠通便、减肥效果好。