炎炎夏日来了，MM们必不可少的就是用靓丽的缤纷服装展现自己完美的身材。没错，前提条件是，你要有瘦瘦的身材才行喔。所以，在这个夏天，MM们首先要做的是，把囤积在身上的赘肉甩掉再甩掉，但节食带来的痛苦，想必尝试过的人都明白其中的酸楚，如何是好?下面，小编来教你吃就可以变瘦的，很诱惑吧，快来吃吧，让你的身材看起来更诱惑!

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一顿理想的早餐应该包括：

一杯饮料：为了补充夜晚消耗的水分

奶制品：为了补充所需钙质

另外，富含维他命C的水果和面包或粗粮，能提供上午所需的热量。即便是在减肥期间，丰盛的早餐也不会让你变得更重。。