如果你还在郁闷，不知道穿哪套衣服才能包裹住满身的赘肉出街;如果你还在左思右想该用什么方法，才能瘦出苗条身材;今天在这里，你就有福了，小编教你如何搭配饮食，营养健康，最惊喜的是会让你在这个夏天随时都可以秀出完美身姿喔!

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卷心菜中含有丰富的维他命C，对于肌肤松弛、细纹、便秘改善都不错。

因为卷心菜的咀嚼度够，如能细嚼慢咽的话，就容易得到饱足感喔!

天冷时怕生食太寒凉，可煮熟食用，但未经调理的卷心菜营养较高，对养颜美容也不错。

所以还是推荐搭配其他温性食材一起生吃喔!

不管是沾酱或加沙拉酱都OK，但要注意调味料中油和美乃滋的份量。