瑜伽，谁都知道它对减肥塑形是非常有效，只是在我们脑海里边觉着，那不是一般人能做得来的，所以，许多MM都处于想学又不敢学的境地。现在，让小编来为你解除这种局面吧，入门瑜伽几步骤，就让可以为你拥有妖娆身材助一臂之力!

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婴儿式是初学者的好伙伴

在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。。