长期坐在办公桌前工作，这是形成小肚腩最直接的原因之一。所以，想瘦身，必须先减肚子，这是MM们减肥之路的开始。那怎么做，才能把小肚腩消灭掉呢?小编来教你几招，让你轻松拥有迷人小腹!

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4.上身双脚放低

(各保持5回深长呼吸!)

吐气，上半身慢慢地向后倾，下背贴地板，双脚同时放低至眼睛的高度(半船式)。吸气，再回到步骤2或3。上下来回至少8次。最后在船式、半船式里各停留5个吸吐。