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这样做就可以打造出精致迷人小脸蛋(5)

来源:维度女性网  |  2013-08-05 22:21   |   精彩专题
小脸蛋几乎是现代面部美的一种标志,所以瓜子脸、V脸也就成为大家所追逐的对象。那如何才能让美的梦想成为现实呢?小编,现在就来说说这个美脸小妙招吧,拥有迷人小脸蛋,就是让你走在美的最前端!

这样做就可以打造出精致迷人小脸蛋

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练习方法是:平躺,两腿伸直并拢平放在地上,两手平放于臀部下方,两肘尽量靠近。吸气后头、胸抬高,头顶轻轻接触地面,手肘用力支撑,保持该动作5个呼吸。呼气,身体还原。鱼式是仰卧练习的,但办公室的白领可以将这一动作改为坐姿,随时在自己的电脑台前进行。这个姿势还有助于背部区域得到伸展,胸部也得到扩展,呼吸更加完全。另外,由于颈部得到了伸展,所以对甲状腺的平衡也有益处。

特别提醒:全身动作最好在饭后两三个小时后练习,心脏异常、高血压和腰椎间盘突出正处于炎症期的患者要在专业老师的指导下练习。

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