“虎背熊腰”用来形容一个男生的话，可是大大的褒义，意味着这个男生很有力量，当然就可以给人安全感!但如果出现在一个女生身上，那就彻底颠覆了大家对它的美誉。所以，怎么才能摆脱“虎背熊腰”，秀出一个女生的柔美呢?

(点击图片进入下一页)

6、 脊椎贴到地面后，脚后跟也跟着慢慢回到地板上。(这时，腰痛的人要在承受范围之内做膝盖的弯曲)

效果：促进脖子到下身的代谢，可以缓解肩酸、脖子疲惫、头部的堵塞，下半身疲劳。

注意点：脖子痛的人，要在承受范围之内完成。

整个过程中，千万不能东张西望。

生理期就不要做了。

脖子僵硬的人，可以在肩膀下面放上毛巾。