如果你还在不断徘徊该不该用运动来减肥瘦身时，一定要了解在炎热夏天运动减肥存在的一些误区，让你的瘦身之旅轻松又简单，拥有曼妙身材指日可待也!

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防晒树荫不可少

由于夏天气温高，体温上升速度快，运动时建议选择透气排汗的浅色衣物，有助于加快散热速度。

重要的防晒工作也不可少，以抗 UV 帽子和薄长袖遮阳为首选，或者选择系数足够的防晒品并按时补擦，可以避免晒伤疼痛和皮肤不适感。

女孩们别忘提醒自己的另一半，男生也需要防晒，打赤膊在篮球场上冲锋陷阵固然很帅气，但超标的紫外线对皮肤的伤害不容小觑，若晒伤更是红肿痛痒一起来。