修长的双腿、纤细的小蛮腰，这都是多少女生梦寐以求的东部份?!只是夏天来了，大象腿、水桶腰却仍然与MM们相依为伴。不过，MM的福音来喽，小编现在就教大家如何扭转肥胖的局面，真正成为瘦美人!

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11、跑步的时候带着这些

如果你跑步的话，记得要带齐装备哦!你记得要带一个能够记录你跑步记录的GPS、音乐播放器，如果是白天的话，记得要戴一副墨镜，记得要带一个记录你信息的腕带，防止你遇到问题时，能够找到你的家人。